Je weet wat je moet doen.
Het lukt op moeilijke momenten gewoon niet.

Nee. Geen schema's, geen verboden producten, geen calorielijsten. Ik kijk naar waarom je steeds terugvalt, niet naar wat je eet. Voeding kan onderdeel zijn van het gesprek, maar het startpunt is altijd het gedrag dat eraan voorafgaat.

Ja, en dit is precies de situatie waar mijn aanpak voor is gemaakt. Kennis en gedrag zijn twee verschillende dingen. Als je weet wat je moet doen maar het op moeilijke momenten toch niet doet, zit het probleem niet in de kennis maar in het patroon dat op die momenten automatisch de overhand neemt. Dat is wat we samen gaan onderzoeken.

Ja. 's Avonds is juist het moment waarop patronen het sterkst naar boven komen, omdat de spanning van de dag oploopt en de controle wegvalt. We kijken naar wat overdag al begint op te bouwen en wat jouw systeem 's avonds naar eten trekt.

Ja. Continu snacken of steeds een beetje teveel eten is een andere vorm van hetzelfde patroon. Je hoeft geen eetbuien te hebben om vast te lopen in eetgedrag dat je niet begrijpt of niet kunt stoppen. De aanpak is hetzelfde: we kijken naar wat ervóór komt.

Omdat alles wat je tot nu toe hebt geprobeerd waarschijnlijk gericht was op het eten zelf. Minder eten, anders eten, beter plannen. Dat verandert het gedrag op de goede dagen. Maar het patroon dat op moeilijke momenten de overhand neemt, blijft onaangeraakt. Daar is mijn aanpak op gericht.

Voor veel mensen wordt afvallen makkelijker vol te houden als de strijd met eten afneemt. Minder overeten, minder compenseren, minder jojo-en. Afvallen is dan een logisch gevolg, niet het doel waar je dagelijks mee in strijd bent.

Ja. Dat is de kern van mijn werk. We onderzoeken wat er bij jou speelt vóórdat je gaat eten: stress, spanning, vermoeidheid, overprikkeling, schuldgevoel of controleverlies. Bij eetbuien: zolang er geen acute medische of ernstige klinische situatie speelt die specialistische behandeling vraagt, kan ik je begeleiden. Bij twijfel bespreken we dat eerlijk in de kennismaking.

Volledig. Er is geen standaardplan dat iedereen krijgt. We kijken naar jouw specifieke situatie, jouw patronen, jouw leven. De aanpak wordt opgebouwd op basis van wat bij jou past, niet wat gemiddeld werkt.

We bespreken waar je nu tegenaan loopt, wat je al hebt geprobeerd en welk patroon steeds terugkomt. Daarna kijken we samen of mijn manier van werken past bij jouw situatie. Geen verkoopgesprek, geen verplichtingen. Gewoon helder krijgen wat er bij jou speelt.

Ja, volledig gratis en zonder verplichting. Je hoeft in de kennismaking niet te beslissen of je een traject wilt. Het is bedoeld om te kijken of we een goede match zijn en wat jij nodig hebt. Als dat niet zo is, zeg ik dat eerlijk.

Nee. Calorieën tellen en schema's volgen lossen het onderliggende patroon niet op. We kijken eerst naar waarom je eetgedrag steeds ontspoort. Daarna bepalen we samen wat bij jou past.

Als je alleen een voedingsschema wilt of iemand zoekt die precies zegt wat je elke dag moet eten, past dit waarschijnlijk niet. Mijn aanpak is voor mensen die begrijpen willen waarom ze steeds terugvallen, en bereid zijn om daar eerlijk naar te kijken.