In 7 dagen ontdek je waarom je steeds weer emotie-eet terwijl je wilt afvallen, en hoe je het emotie-eten doorbreekt.

Ja, volledig gratis. Geen creditcard, geen verplichtingen, geen verborgen kosten. Je kunt je op elk moment uitschrijven.

Gemiddeld ongeveer 25 minuten per dag. Elke dag een les met een reflectieopdracht die je direct kunt toepassen. De challenge is gemaakt voor mensen met een vol leven. Je leest de les wanneer het jou uitkomt.

Nee. Deze challenge gaat niet over wat je eet, maar over waarom je eet. Geen schema, geen verboden producten, geen calorieentellen. Als je merkt dat kennis over voeding je niet verder helpt, dan is dit de juiste plek.

Dan is deze challenge juist voor jou. Wie veel dieten heeft geprobeerd, weet dat kennis en plannen alleen niet genoeg zijn. Deze challenge gaat een laag dieper: naar de patronen die ervoor zorgen dat je steeds terugvalt, ook als je precies weet wat je zou moeten doen.

Een standaard afvalchallenge geeft je regels en een tijdelijk plan. Deze challenge geeft je inzicht in jouw eigen patronen. Dat inzicht verdwijnt niet na 7 dagen. Je begrijpt daarna waarom je steeds terugvalt, en wat je daarmee kunt. Dat is fundamenteel anders dan een weekmenu volgen.

Eerlijk antwoord: je bent na 7 dagen niet van het emotie-eten af. Wat je wel kunt verwachten: je begrijpt waarom jij dit doet, wat er op die momenten bij jou speelt, en je hebt de basis om het patroon aan te pakken op een manier die bij jou past.

Na de 7 dagen ben je klaar met de challenge. Er is geen automatische verlenging, geen abonnement en geen verplichting. Sommige mensen kiezen daarna voor persoonlijke begeleiding via een traject. Dat is een eigen keuze.

Nee. Het is een praktische challenge gericht op eetgedrag. Je kijkt naar jouw eigen patronen en doet reflectieoefeningen. Dat vraagt eerlijkheid naar jezelf, maar geen therapeutische aanpak. Als je vastloopt in eetgedrag en wilt begrijpen waarom, is dit de juiste plek.