Stoppen met terugvallen in emotie-eten. Samen, met begeleiding.

Voor mensen die vastlopen in emotie-eten, eetbuien, stress-eten of een alles-of-niets patroon, en die snappen dat het niet alleen over voeding gaat. Je hebt al wat geprobeerd, maar wilt nu écht begrijpen waarom het steeds misgaat. En dat doen we samen, met een groep die hetzelfde herkent.

Dan is een kennismakingsgesprek precies wat je nodig hebt. Geen verplichtingen, geen verkooppraatje, gewoon eerlijk kijken waar je nu op vastloopt en of dit groepstraject daarbij aansluit. Dat gesprek is gratis en duurt ongeveer 60 minuten.

In het groepstraject werk je samen met anderen in vergelijkbare situaties. Dat geeft herkenning, verbinding en een eigen dynamiek. Bij 1-op-1 coaching is alles volledig op jou gericht, dieper, intensiever en helemaal op maat. Beide trajecten zijn inhoudelijk verwant, maar verschillen in aandacht en tempo. Twijfel je? In het kennismakingsgesprek kijken we samen wat beter past.

Het groepstraject is zo opgezet dat je er niet te veel tijd aan kwijt bent. De online lessen zijn kort en praktisch, de sessies zijn gepland. Je hoeft geen uren per week vrij te maken, maar je moet wel bereid zijn om iets te veranderen. Kleine stappen werken beter dan grote plannen die je toch niet volhoudt.

Nee. Afvallen kan een bijproduct zijn, maar het is niet het doel. De focus ligt op begrijpen waarom je eet zoals je eet, en hoe je patronen doorbreekt die je al jaren tegenhouden. Mensen die dit traject volgen, willen rust in hun hoofd, niet een kleiner getal op de weegschaal.

Ja. Dit is geen grote anonieme cursus waar je tussen wal en schip valt. Er is ruimte voor jouw situatie, zowel in de live sessies als in de persoonlijke check-ins. Je draait mee in een groep, maar je bent zichtbaar als individu.

Dan ben je niet de enige. De meeste mensen die hier komen, hebben al genoeg diëten, apps en schema's geprobeerd. Precies daarom werkt deze aanpak anders, niet meer van hetzelfde, maar kijken naar wat er echt speelt. Wie al veel heeft geprobeerd en toch blijft terugvallen, heeft bijna altijd aan de symptomen gewerkt, niet aan de oorzaak.

Dan is de e-learning een goede eerste stap. Daarin leer je zelfstandig de basis begrijpen. Kom je er niet doorheen, of wil je meer begeleiding en herkenning? Dan is het groepstraject, of 1-op-1 coaching, de logische volgende stap. Bekijk de e-learning.