Eetgedragcoach · Rotterdam · Online
Lange werkdagen, snelle lunches, avonden dat je te moe bent om te koken. Rotterdam is een stad die je veel vraagt. Als jouw emmer overloopt, is eten het snelste ventiel dat er is. Ik help je begrijpen wanneer dat gebeurt en waarom. Online, vanuit je eigen huis.
Je werkt keihard. Dat is Rotterdam. Maar aan het eind van de dag komt de vraag: waarom grijp ik toch steeds naar eten terwijl ik dat niet wil? Niet omdat je niet weet wat gezond is. Maar omdat je systeem na een lange dag ontlading zoekt, en eten is snel en beschikbaar.
Ik kijk niet wat je eet. Ik kijk naar wat er speelt vóórdat je eet. Welke dag, welk gevoel, welk moment triggert bij jou het automatische grijpen? Als je dat weet, verandert het gedrag.
Online sessies: geen file op de A15, geen reistijd, gewoon het gesprek dat telt.
Ik schrijf niets voor. Ik kijk naar wat er speelt vóórdat je iets eet.
Als dat zou werken, had je het al gedaan. Ik kijk naar gedrag, niet naar getallen.
Verbod vergroot aantrekkingskracht. Ik werk met inzicht, niet met regels.
Motivatie vervaagt. Inzicht in je eigen patroon niet.
Ik ben eetgedragcoach. Bij medische vragen verwijs ik door.
Één traject, op maat, op basis van jouw profiel.
Eetgedrag verandert niet door een beter plan. Het verandert als je begrijpt welk moment, welk gevoel, welk automatisch patroon jou in beweging zet richting eten op momenten dat je geen honger hebt.
Samen maken we een handboek van jouw specifieke psychologische profiel. Wanneer loopt jouw emmer over? Na welke situaties? Dat inzicht verandert het gedrag. Niet door harder je best te doen, maar door te begrijpen hoe jij in elkaar zit.
Ik ben Koen Timmer, eetgedragcoach vanuit Deventer. Ik heb boulimia gehad en ik weet hoe het voelt om vast te zitten in een cirkel die je zelf niet kunt doorbreken. Pas toen ik begreep waarom ik deed wat ik deed, veranderde er iets.
Nu coach ik mensen uit heel Nederland online. Het eerste gesprek is gratis en zonder verplichtingen.
Plan een gratis gesprek
Yannick van Lee
"Ik dacht dat ik meer discipline nodig had. Dat was niet het probleem."
Bekijk
Alle trajecten zijn online. Jij plant sessies in via Calendly op momenten die bij jou passen. Ook 's avonds. Tussendoor WhatsApp-support.
Het eerste gesprek is gratis en zonder verplichtingen. In 60 minuten kijken we samen wat er bij jou speelt.
Plan een gratis gesprekOnline. Jij kiest wanneer. Ook 's avonds.
Nee. Alle sessies zijn online via videocall. Je hoeft niet naar Deventer te reizen. Dat maakt coaching toegankelijk voor Rotterdammers met een volle agenda.
Ja. De sessies zijn inhoudelijk identiek. Je belt in vanuit je eigen huis, op jouw tijdstip. Geen reistijd, geen parkeerproblemen.
Rotterdam is een havenstad met veel hectiek. Lange werkdagen, pendelen, weinig structuur. Als jouw emmer overloopt, is eten de snelste weg naar ontlading. Dat is geen wilskrachtprobleem — dat is gedrag dat coaching aanpakt.
Doe de gratis eetgedragtest op gezonddoenmetkoen.lovable.app of plan direct een gratis gesprek via Calendly.
Ook actief in
