Eetgedragcoach · 18 tot 30 jaar
Studie, werk, sociale druk, presteren, vergelijken, uitzoeken wie je bent. Jongvolwassenen dragen een volle emmer. Eten is de snelste ontlading. Maar het patroon hoeft niet te blijven — en hoe eerder je het doorbreekt, hoe beter.
Tentamenstress en dan de hele keuken leeg. Een vervelende dag op werk gevolgd door een avond snacken. Vergelijken met anderen op Instagram en daarna troosteten. Of gewoon: het gevoel dat je altijd bezig bent met eten — of met niet eten.
Koen ontwikkelde zijn eetstoornis op zijn 17e. Hij weet hoe dit voelt op die leeftijd — de schaamte, het verbergen, het idee dat je het zelf maar moet oplossen. Dat hoef je niet alleen te doen.
Hoe eerder je het patroon begrijpt, hoe minder jaren je erin blijft hangen. Dat is de échte reden om nu actie te nemen — niet later, niet als het erger is geworden.
Je bent niet te jong om dit aan te pakken. Je bent precies op tijd.
Deadlines, tentamens, presteren. De druk bouwt op — en eten haalt de spanning tijdelijk weg.
Social media, fitnesscultuur, lichamen die 'beter' lijken. Het ondermijnt je relatie met eten en jezelf.
Laat opblijven, weinig structuur, vermoeidheid. 's Nachts loopt de zelfcontrole het snelst leeg.
Etentjes, borrels, festivals. Constant navigeren tussen wat je wilt en wat de groep doet.
Gezond eten voor een maand, dan een drukke week — en alles valt terug. Keer op keer.
Niemand weet hoeveel je eet. Je verbergt het. Het gevoel groeit dat je het zelf maar moet oplossen.
We brengen in kaart wat jouw emmer vult: studie, werk, sociale druk, vergelijken, slaaptekort. Alles wat bijdraagt aan de drang om te eten.
Een persoonlijk profiel van jouw eetgedrag. Geen generiek advies — maar inzicht in hoe jij in elkaar zit en wat jouw specifieke triggers zijn.
Kleine gedragsveranderingen die werken in jouw drukke leven. Zonder alles op z'n kop te zetten. Zonder verboden. Met begrip als basis.
Niet meer de hele dag bezig zijn met wat je eet, niet eet, had moeten eten of nog wilt eten.
Niet verrast worden door je eigen gedrag. Snappen wat er speelt — en wat je er aan kunt doen.
Het patroon is niet jouw schuld. Als je het begrijpt, verdwijnt de schaamte stap voor stap.
Niet strenge controle — maar het gevoel dat jij kiest. Dat eten niet langer over jou gaat.
Hoe eerder je het patroon doorbreekt, hoe minder jaren je erin blijft. Dit is het juiste moment.
Doe de gratis eetgedragtest. 5 minuten. En je weet al wat er bij jou speelt.
Koen was 17 toen zijn eetstoornis begon. Hij weet precies hoe dit voelt op jouw leeftijd. Hij spreekt direct, zonder gedoe, en geeft je eerlijke inzichten — ook als je besluit er niets mee te doen.
Online, vanuit je eigen kamer. Gratis en zonder verplichtingen.
Plan een gratis gesprekOf doe eerst de test op gezonddoenmetkoen.lovable.app
Bij vermoedens van een ernstige eetstoornis verwijs ik altijd door naar een huisarts of psycholoog.
Ja. Koen heeft zelf op zijn 17e een eetstoornis ontwikkeld en weet precies hoe eetproblemen in die fase van het leven beginnen. Hij spreekt de taal van jongvolwassenen en heeft een directe, niet-zweverige aanpak.
Absoluut. Je hoeft geen klinische diagnose te hebben. Als je herkent dat je eet vanuit stress, vermoeidheid, sociale druk of gewoonte — en dat niet wilt — dan is coaching precies de juiste stap.
Het eerste gesprek is altijd gratis en zonder verplichtingen. Voor de tarieven van een traject, bekijk de aanbodpagina of vraag het tijdens het gratis gesprek.
Doe de gratis eetgedragtest op gezonddoenmetkoen.lovable.app of plan een gratis gesprek van 60 minuten via Calendly. Online, vanuit je eigen kamer.
