Eetgedragcoach · Amsterdam · Online
Drukke werkweken, borrels, lunches, avonden zonder structuur. Amsterdam vraagt veel van je emmer. En als die overloopt, is eten het snelste ventiel dat beschikbaar is. Ik help je begrijpen wanneer dat gebeurt en waarom. Online, zonder reistijd door de stad.
Je werkt hard. Je sociale leven staat vol. Je eet tussendoor wat er is, of je slaat maaltijden over tot je 's avonds te hongerig thuiskomt. En dan staat de kast open.
Dat is niet wat je wilt. Maar het is wat er gebeurt als jouw systeem overbelast is en de snelste weg naar ontlading eten is. In Amsterdam is de kans op een overvolle emmer structureel hoger dan gemiddeld. Meer prikkels, meer verplichtingen, minder stilte.
Ik help je begrijpen welk moment bij jou de trigger is. Niet wat je eet. Maar wat er al speelt vóórdat je eet. Dat inzicht verandert het patroon.
Online sessies voor Amsterdammers: geen reistijd, geen parkeerprobleem, geen agenda die niet klopt.
Ik schrijf niets voor. Ik kijk naar wat er speelt vóórdat je iets eet.
Als dat zou werken, had je het al gedaan. Ik kijk naar gedrag, niet naar getallen.
Verbod vergroot aantrekkingskracht. Ik werk met inzicht, niet met regels.
Motivatie vervaagt. Inzicht in je eigen patroon niet. Dat is het verschil.
Ik ben eetgedragcoach. Bij medische vragen verwijs ik door naar de juiste zorgverlener.
Één traject, op maat, op basis van jouw psychologische profiel.
Eetgedrag verandert niet door een beter plan. Het verandert als je begrijpt welk moment, welk gevoel, welk automatisch patroon jou in beweging zet richting eten op momenten dat je geen honger hebt.
Samen maken we een handboek van jouw specifieke psychologische profiel. Wanneer loopt jouw emmer over? Na welke situaties? En wat zoekt jouw systeem op die momenten écht?
Dat inzicht verandert het gedrag. Niet door harder je best te doen. Maar door te begrijpen hoe jij in elkaar zit. Dat is het handboek dat ik met je bouw.
Ik ben Koen Timmer, eetgedragcoach vanuit Deventer. Ik heb boulimia gehad en ik weet hoe het voelt om vast te zitten in een cirkel die je zelf niet kunt doorbreken. Pas toen ik begreep waarom ik deed wat ik deed, veranderde er iets.
Nu coach ik mensen uit heel Nederland, waaronder veel mensen in Amsterdam. Online, op hun tijdstip, zonder reistijd. Het werk is hetzelfde als in persoon. Het resultaat ook.
Het eerste gesprek is gratis en zonder verplichtingen. Jij beslist wat je ermee doet.
Plan een gratis gesprek
Yannick van Lee
"Ik dacht dat ik meer discipline nodig had. Dat was niet het probleem."
Bekijk
Alle trajecten zijn online. Jij plant sessies in via Calendly op momenten die bij jou passen. Geen reistijd door de stad, geen agenda die niet klopt. Tussendoor WhatsApp-support.
Het eerste gesprek is gratis en zonder verplichtingen. In 60 minuten kijken we samen wat er bij jou speelt.
Plan een gratis gesprekOnline. Jij kiest wanneer. Ook 's avonds.
Nee. Alle sessies zijn online via videocall. Je hoeft dus niet naar Deventer te reizen. Dat maakt coaching juist toegankelijk voor Amsterdammers met een volle agenda.
Ja. De sessies zijn inhoudelijk identiek aan begeleiding in persoon. Je belt in vanuit je eigen huis, op jouw tijdstip. Geen reistijd door de stad, geen parkeerproblemen, geen agenda die niet klopt.
Amsterdam is een stad met een hoog tempo. Drukke werkweken, sociale verplichtingen, weinig rust. Als jouw emmer structureel vol is, zoekt je lichaam automatisch ontlading via eten. Dat is geen wilskrachtprobleem. Dat is een gedragsprobleem dat coaching aanpakt.
Doe de gratis eetgedragtest op gezonddoenmetkoen.lovable.app of plan direct een gratis gesprek via Calendly.
Ook actief in
